무설탕 디저트는 설탕 없이도 달콤함을 즐길 수 있는 건강한 대안입니다. 설탕 섭취를 줄이면 혈당 조절, 체중 관리, 치아 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 자연 재료와 대체 감미료를 활용하면 맛과 건강을 모두 잡는 디저트를 만들 수 있습니다. 이 가이드는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 무설탕 디저트 레시피와 팁을 제공합니다.무설탕 디저트를 위한 기본 재료1. 대체 감미료스테비아: 설탕보다 200~300배 강한 단맛, 칼로리 없음. 에리스리톨: 설탕과 비슷한 맛과 질감, 혈당에 영향 없음. 코코넛 슈가: 설탕보다 혈당 지수가 낮아 건강한 대체재. 메이플 시럽/꿀: 자연의 단맛이지만 적당량 사용.2. 자연의 단맛을 활용한 재료바나나: 부드러운 식감과 풍부한 단맛 제공. 대추야자: 강한 단맛으..
