강산의 세상사는 이야기

겨울철에는 차가운 바람과 낮은 습도, 그리고 실내 난방으로 인해 피부와 몸이 건조해지기 쉽습니다. 건조한 환경은 피부의 수분을 빼앗아 각질, 가려움증, 심하면 피부염까지 유발할 수 있습니다. 특히 피부뿐만 아니라 입술, 눈, 목 등의 건조증도 겨울철에 흔하게 나타납니다. 이런 건조증을 해결하기 위해서는 피부 보습 관리, 적절한 실내 환경 유지, 충분한 수분 섭취 등 종합적인 관리가 필요합니다. 이 글에서는 겨울철 건조증을 해결할 수 있는 실용적인 방법을 자세히 안내하겠습니다. 겨울철 건조증이 발생하는 원인1. 낮은 습도겨울철에는 기온이 낮아지면서 공기 중 습도가 급격히 낮아집니다. 이로 인해 피부와 점막이 쉽게 건조해집니다. 2. 난방 사용실내 난방기구는 온도를 높이지만 공기를 더욱 건조하게 만들..

건강한 스낵은 바쁜 일상 속에서 부족한 영양을 채워주고 식사 사이의 허기를 건강하게 해결할 수 있는 좋은 선택입니다. 하지만 시중에 판매되는 많은 스낵들은 설탕, 나트륨, 트랜스 지방이 많이 포함되어 있어 섭취 시 체중 증가나 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 영양소가 풍부하고 칼로리가 적절한 건강한 스낵을 선택하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 건강한 스낵의 기준, 상황별 추천 스낵, 그리고 집에서 간단하게 만들 수 있는 건강한 스낵 레시피까지 자세히 소개해 드리겠습니다. 건강한 스낵 선택의 기준1. 칼로리 관리1회 섭취량당 100~200kcal 이내의 스낵을 선택하는 것이 좋습니다. 2. 영양소 균형단백질, 식이섬유, 건강한 지방이 포함된 스낵을 고르세요. 비타민과 미네랄이 포함된 ..

저염식 식단은 나트륨 섭취를 줄여 고혈압, 심혈관 질환, 신장병, 부종 등의 위험을 예방하고 건강한 생활을 유지하는 데 필수적입니다. 현대인의 식생활은 가공식품과 외식의 증가로 인해 나트륨 섭취량이 권장 기준을 훨씬 초과하는 경우가 많습니다. 세계보건기구(WHO) 권장 나트륨 섭취량은 하루 2,000mg 이하(소금 약 5g)이지만, 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 그보다 훨씬 높습니다. 저염식 식단을 효과적으로 짜기 위해서는 신선한 식재료 사용, 천연 양념 활용, 가공식품 피하기 등을 실천해야 합니다. 이 글에서는 저염식 식단을 짜는 방법과 저염식 메뉴 예시, 실천하기 위한 팁을 자세히 안내하겠습니다. 저염식 식단이 필요한 이유1. 고혈압 예방나트륨 섭취가 과도하면 혈압이 상승해 심혈관계에 부담을 줍니..

비건 프로틴은 동물성 단백질을 대신해 식물성 원료로 만든 단백질 보충제로, 채식주의자나 식물성 식단을 선호하는 사람들에게 필수적인 영양소를 제공하는 건강 보조 식품입니다. 단백질은 근육 성장과 회복뿐만 아니라 에너지 공급, 면역력 강화 등 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 하지만 일반적인 단백질 보충제는 대부분 유청 단백질(동물성 단백질)로 만들어져 비건에게는 적합하지 않습니다. 이에 따라 완두콩 단백질, 쌀 단백질, 대마 단백질 등 식물성 원료로 제조된 비건 프로틴이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 비건 프로틴의 종류와 장점, 제품을 선택할 때 고려해야 할 사항, 추천할 만한 인기 제품들을 소개하겠습니다. 비건 프로틴이란?비건 프로틴은 동물성 원료를 사용하지 않고 식물성 원료로만 만든 단백질 보충제..

체온 유지가 중요한 이유는 우리 몸이 정상적인 체온(약 36.5도)을 유지해야 신진대사가 원활하게 이루어지고 면역력을 유지할 수 있기 때문입니다. 특히 겨울철이나 환절기처럼 기온이 급격하게 떨어지는 시기에는 체온이 쉽게 낮아질 수 있어 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 체온이 떨어지면 혈액순환이 저하되고, 면역 체계가 약화되어 감기, 저체온증, 심지어 심혈관 질환까지 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 일상생활에서 실천할 수 있는 체온 유지 방법과 그 중요성을 상세히 다루겠습니다. 체온 유지가 중요한 이유1. 신체 기능 유지체온이 낮아지면 뇌 기능과 신체 움직임이 둔해집니다. 특히 체온이 35도 이하로 떨어지면 저체온증에 걸릴 위험이 커집니다. 저체온증은 근육 경련, 의식 저하, 심지어 생명까지 위협할 수..

사업자 대출은 자영업자, 소상공인, 법인 사업자 등이 사업 운영에 필요한 자금을 확보하기 위해 금융기관에서 빌리는 대출입니다. 사업을 확장하거나 운영 자금을 확보하기 위해 꼭 필요한 수단 중 하나입니다. 그러나 대출 한도는 사업자의 신용 상태, 사업 실적, 담보 여부, 대출 상품에 따라 크게 달라집니다. 이 글에서는 사업자 대출 한도 산정 기준과 조건, 그리고 대출 한도를 높이는 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 사업자 대출이란?사업자 대출은 사업을 운영하거나 확장하기 위해 자금을 대출받는 것을 말합니다. 이는 주로 사업 목적에 한정되며, 개인 대출과는 달리 사업자 등록증을 보유하고 있어야 신청할 수 있습니다. 사업자 대출의 주요 종류운영자금 대출: 사업 운영에 필요한 유동 자금 확보를 위해 제공됩..

대출 갈아타기는 기존에 보유하고 있던 대출을 더 유리한 조건의 대출 상품으로 변경하는 과정을 의미합니다. 이는 금리 부담을 줄이거나 상환 기간을 조정하는 등 금융 비용을 절감할 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 대출을 갈아타기 위해서는 금리, 상환 조건, 추가 비용 등을 면밀히 검토해야 하며, 대출 갈아타기의 조건을 충족해야 합니다. 이 글에서는 대출 갈아타기의 조건과 절차, 유의해야 할 점에 대해 상세히 안내해 드리겠습니다. 대출 갈아타기의 개념과 장점대출 갈아타기란?대출 갈아타기는 기존 대출을 새로운 금융 기관이나 새로운 대출 상품으로 바꾸는 것을 의미합니다. 보통 더 낮은 금리나 유리한 상환 조건을 찾아 기존 대출을 상환하고 새로운 대출을 실행하는 방식입니다. 대출 갈아타기의 주요 장점금리 절감..

ETF의 기본 개념과 장점ETF(Exchange Traded Fund)는 특정 지수, 산업 섹터, 자산군을 추종하는 펀드로 주식처럼 거래소에서 실시간으로 매매할 수 있는 투자 상품입니다. 일반 펀드와 비교해 운용 보수가 낮고 투명성이 높아 투자자들이 선호하는 금융 상품입니다.저렴한 비용ETF의 가장 큰 장점 중 하나는 운용 보수가 낮다는 점입니다. 액티브 펀드와 달리 수동적으로 지수를 추종하기 때문에 인건비와 운영비가 적게 들고, 장기 투자 시 복리 효과를 극대화할 수 있습니다.높은 유동성ETF는 주식 시장에서 실시간으로 거래되기 때문에 필요할 때 빠르게 매수하거나 매도할 수 있습니다. 이는 긴급한 자금이 필요할 때나 시장 상황에 즉각 대응해야 할 때 매우 유용합니다.투명성ETF의 기초자산은 항상 공개되..

1. 중고차 리스란?중고차 리스는 금융사에서 중고차를 대신 구매한 후 고객에게 일정 기간 동안 빌려주고, 매달 리스료를 납부하는 방식의 금융 상품입니다. 계약 만기 시에는 차량을 반납하거나 인수(구매)를 선택할 수 있어 유연하게 차량을 이용할 수 있습니다. 2. 중고차 리스의 장점1) 초기 비용 절감취득세, 등록세 등의 초기 비용 부담이 적습니다. 보증금이나 선납금 옵션을 통해 월 납입금을 조정할 수도 있습니다. 2) 일반 번호판 사용중고차 리스는 ‘하’, ‘허’, ‘호’ 번호판이 아닌 일반 번호판을 사용하므로 차량 소유와 유사한 느낌을 줍니다. 3) 보험 경력 유지개인 명의로 보험에 가입하므로 보험 경력을 유지할 수 있습니다. 보험료는 운전 경력과 무사고 여부에 따라 달라지므로 유리한 조건으로..

1. 비과세 적금의 개념과 혜택비과세 적금이란 이자소득세(15.4%)를 면제받을 수 있는 저축상품입니다. 일반 적금과 달리 세금이 부과되지 않기 때문에 실질적인 수익이 높아집니다. 비과세 혜택 대상비과세 혜택은 특정 조건을 만족해야만 받을 수 있습니다. 가입 자격은 다음과 같습니다: 65세 이상 고령자 장애인 국가유공자 기초생활수급자 등 꿀팁: 이러한 조건에 해당하는지 사전에 확인하는 것이 중요합니다. 2. 2024년 추천 비과세 적금 상품(1) 웰컴저축은행 ‘웰뱅 라이킷 적금’금리: 최대 연 14% (우대금리 포함) 가입 대상: 제한 없음 가입 기간: 12개월 월 납입 한도: 최대 30만 원 특징: 우대금리 조건을 충족하면 높은 금리를 제공합니다. 비과세 혜택을 받을 경우 실질 ..