실내 클라이밍을 시작하기 전에 준비해야 할 것들장비 선택과 준비실내 클라이밍을 즐기기 위해서는 적절한 장비 선택이 중요합니다. 일반적으로 클라이밍 센터에서는 장비를 대여해주지만, 본인에게 맞는 장비를 찾는 것이 중요합니다. 클라이밍 슈즈는 발을 정확하게 잡아주는 사이즈를 선택하는 것이 좋습니다. 신발이 너무 헐렁하면 벽을 잡을 때 미끄러질 수 있고, 너무 꽉 끼면 발이 아파 제대로 힘을 쓸 수 없습니다. 또한 초크 백(손의 땀을 방지하기 위한 초크 가루를 담는 주머니)과 편안한 옷도 필수입니다. 옷은 움직임에 제약을 주지 않는 편안한 복장이 좋습니다.스트레칭과 준비 운동클라이밍은 전신을 사용하는 운동이기 때문에 부상을 방지하기 위한 준비 운동이 필수입니다. 팔과 다리의 근육을 풀어주는 스트레칭과 함께 손..
