디톡스 다이어트는 현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 지친 몸과 마음을 회복하고, 체내 축적된 독소를 배출하며 체중 감량 효과를 동시에 얻기 위한 인기 있는 방법입니다. 단기적인 식단 조절을 통해 소화기관을 쉬게 하고, 몸의 균형을 되찾는 데 목적이 있습니다. 이번 가이드는 디톡스 다이어트의 정의부터 다양한 방법과 주의사항까지, 디톡스 다이어트를 처음 시도하는 사람들에게 필요한 모든 정보를 제공합니다.디톡스 다이어트란?디톡스의 정의디톡스(Detox)는 "Detoxification"의 약자로, 몸 안에 축적된 독소를 배출하는 과정을 말합니다. 체내 독소는 가공식품, 오염된 환경, 스트레스 등 다양한 요인으로 축적될 수 있으며, 디톡스 다이어트는 이를 제거해 신체를 정화하고 건강을 회복하려는 목표로 ..
