현대인의 삶에서 디지털 기기의 사용이 필수적이 되면서 눈의 피로와 관련된 문제가 증가하고 있습니다. 장시간 화면을 주시하거나, 자외선과 청색광에 노출되면 눈 건강이 점차 저하될 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해 특정 영양소를 보충하는 것이 효과적입니다. 눈 건강에 도움을 주는 영양제는 황반 보호, 시력 유지, 그리고 눈의 피로 완화에 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 눈 건강에 좋은 성분과 이를 함유한 영양제를 추천하며, 영양제를 선택할 때 고려해야 할 사항과 눈 건강을 지키는 생활습관도 소개합니다.눈 건강에 좋은 주요 성분1. 루테인(Lutein)효과: 눈의 황반을 보호하고 청색광으로 인한 손상을 줄입니다. 시력을 보호하며, 황반 변성 예방에 효과적입니다. 추천 용량:하루 10~20mg..