치매는 기억력과 인지 기능이 점차적으로 저하되는 질환으로, 노년기 건강에서 특히 두려운 병 중 하나입니다. 최근 인구 고령화로 치매 환자가 증가하고 있어 예방의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 치매는 유전적 요인뿐만 아니라 생활 습관에도 큰 영향을 받기 때문에 일상 속에서 건강한 습관을 실천하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 이 글에서는 치매 예방을 위해 실천할 수 있는 생활 습관과 관리 방법을 소개합니다. 조기 예방이 중요하므로, 이 가이드를 통해 두뇌 건강을 지키고 활기찬 생활을 유지하시기 바랍니다.치매란 무엇인가?치매는 기억력, 언어 능력, 판단력, 시공간 인지 능력 등 다양한 인지 기능이 저하되면서 일상생활에 지장을 주는 질환입니다. 대표적인 유형으로는 알츠하이머병과 혈관성 치매가 있으며, 특히 ..
