비타민 영양제의 중요성과 효능비타민은 인체에 필수적인 영양소로, 각기 다른 역할을 통해 우리의 건강을 유지합니다. 비타민은 크게 지용성과 수용성으로 나눌 수 있으며, 각각 체내에서 활용되는 방식이 다릅니다. 지용성 비타민은 지방에 녹아 체내에 저장되며, 비타민 A, D, E, K가 이에 해당합니다. 이들은 체내에서 몇 일 또는 몇 주에 걸쳐 천천히 분해되며, 과잉 섭취 시 축적되어 독성을 나타낼 수 있습니다. 반면 수용성 비타민은 수분에 녹아 체내에서 쉽게 배출되므로 정기적인 보충이 필요합니다. 비타민 C와 B군이 대표적인 수용성 비타민입니다. 수용성 비타민은 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 섭취하는 것이 중요하며, 부족할 경우 빠르게 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 각 비타민은 특정 기능을 돕고, ..
