방탄커피(Bulletproof Coffee)는 커피에 무염 버터와 MCT 오일을 혼합한 음료로, 간헐적 단식이나 저탄수화물 다이어트를 실천하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 체중 감량, 에너지 증대, 집중력 향상 등의 효과를 기대할 수 있다는 점에서 많은 주목을 받고 있습니다. 이번 글에서는 방탄커피의 개념, 효과, 제조 방법, 섭취 시 주의사항을 알아봅니다.방탄커피란?방탄커피는 2009년 미국의 데이브 아스프리(Dave Asprey)가 티베트 여행 중 야크 버터 차에서 영감을 받아 개발한 음료입니다.방탄커피의 기본 구성커피: 카페인은 각성 효과를 제공하며, 지방 연소를 촉진합니다. 무염 버터 또는 기 버터(Ghee): 고품질 지방으로, 지속적인 에너지 공급과 포만감을 제공합니다. MCT 오..
