체온 유지가 중요한 이유는 우리 몸이 정상적인 체온(약 36.5도)을 유지해야 신진대사가 원활하게 이루어지고 면역력을 유지할 수 있기 때문입니다. 특히 겨울철이나 환절기처럼 기온이 급격하게 떨어지는 시기에는 체온이 쉽게 낮아질 수 있어 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 체온이 떨어지면 혈액순환이 저하되고, 면역 체계가 약화되어 감기, 저체온증, 심지어 심혈관 질환까지 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 일상생활에서 실천할 수 있는 체온 유지 방법과 그 중요성을 상세히 다루겠습니다. 체온 유지가 중요한 이유1. 신체 기능 유지체온이 낮아지면 뇌 기능과 신체 움직임이 둔해집니다. 특히 체온이 35도 이하로 떨어지면 저체온증에 걸릴 위험이 커집니다. 저체온증은 근육 경련, 의식 저하, 심지어 생명까지 위협할 수..
