러닝을 처음 시작하는 분들에게 적합한 러닝화를 선택하는 것은 부상 예방과 러닝 효율을 높이는 데 있어 필수적입니다. 러닝화는 단순히 신발이 아니라 발과 다리를 보호하고, 러닝 중의 충격을 완화하며, 운동 성과를 향상시키는 중요한 도구입니다. 아래는 초보 러너에게 적합한 러닝화 추천과 선택 시 고려해야 할 요소를 정리한 가이드입니다.초보 러너에게 추천하는 러닝화1. 아식스 젤 카야노 시리즈특징: 발목 지지력과 쿠션감이 뛰어나며, 러닝 중 안정성을 제공합니다. 추천 이유: 초보 러너가 자주 겪는 발목 부상을 예방하고, 장거리 러닝에서도 피로를 줄여줍니다. 적합한 러닝 환경: 도로와 같이 평평한 지면에서 장거리 러닝을 주로 하는 경우. 2. 나이키 페가수스 시리즈특징: 경량성과 우수한 반발력을 갖춘 다재..
